Відео

Muito bom. Já estou inscrita ❤

Eu comprei 2 coletes um para usar 30 min e outro para usar quando estiver em trabalho e sair esperava que fosse útil, não esperava que não fosse útil a melhorar a postura

❤muito obrigada por encinar tão bem .não perco um vido

Amei 💗💗💗💗💗💗 eu preciso ajustar o meu sono🙏🏼

Bom dia linda gostei muito vc explica bem ê muito bom demais fazer exercício 😘👍👍

Melhorei 80% com os exercícios! Estava travada, desesperada pois tinha muito trabalho e sou autônoma… obrigada pelo vídeo ❤

👏👏👏👏 Fiz e percebi melhora de Imediato Deus Abençoe ❤

Muito obrigado os exercícios são ótimos.

Gratidão

Gostei muito, eu achava que eu estava com a lombar travada, mas era o posterior❤

Não consigo alongar dobrando a perna direita.Parece sem mobilidade.Esse alongamento vai ajudar?

Boa

Ótimo.

Boa explicação

Eu Faso exercícios mas tenho dificuldade pra alongar as pernas, vou fazer o seu exercícios pra vê si consigo tocar o chão, obrigada pela dica.

Da um Alívio, muito bomm

Deus te abençoe. Você é muito boa profissional e uma pessoa muito generosa.

Vc é 10....mt profissional...❤❤

Bom dia linda vc explicou muito bem sou seu fã ❤

POR ISSO NUNCA GOSTEI DE AGACHAMENTO

Consigo ficar de cócoras de boa por bastante tempo.56 anos

Todos podem fazer? Não é melhor fazer exames primeiro? Pra saber a causa? Não é uma critica e sim uma dúvida .

Oi...Boa noite Dra.Isa, tenho 51 anos, sou de Paranaguá Litoral do Paraná, estou a meses em tratamento, sou trabalhador portuário, sempre trabalhei com muita força física a mais de 30 anos, a conta chegou😢 estou com os dois ombros inflamados a qase 3 meses ou mais, sei lá , iniciei o tratamento logo em seguida dos sintomas, poucas melhoras, faz alguns dias que encontrei vc no UA-cam, e seguindo suas orientações já desfruto de melhoras, dormindo bem e os desconfortos qase sumindo, DEUS ABENÇOE sua vida e derrame ricas bênçãos na sua vida família e negócios 🙏🙏🙏muito obrigado🙏

Obrigada

Rapaz joguei, uma bolinha uma dor chata mas vou fazendo de leve

Obrigada pelo video Quando fiz do quadril mexeu na dor é estranho amanheci bem melhor? Pq quando faco a dor aumenta.... De manha?

Amei!!!!!!

muito obrigada, estava precisando

Morri, mas passo bem keksksk

Olá, tenho 27 e estou obesa, estou mudando meu estilo de vida, praticando exercícios e musculação, porem sou muito travada, mais ainda o meu lado direito que eu mais uso.... Comecei meu alongamento com voce sentada na almofada pra melhorar o cruzamento dos joelhos sentada e no final do alongamento ja consegui cruzar o joelho sem a almofada 😮😮😮 sensacional. Irei fazer todos os dias

Valeu linda 👏👏

Vou seguir com os exercicios. Obrigada

Bom dia. Eu sofro de hernia de disco lombar. Doi muito e muito

Perfeito 👏

Como faço para ajudar com Pix

🙏

Pode usar rolo de liberação miofascial todo dia?

Pode usar rolo de liberação miofascial todo dia?

Não sei como mas em uma aula já vi efeito, minina passada 😂

otimo. esclarecedor e didatico

A minha perna doi muito ao ficar apoiada sobre uma delas, pode ser isso?

Foi maravilhoso! Tenho 27 e nunca me alonguei. Achei que seria difícil ver diferença logo no primeiro, mas dá diferença sim. Preciso tentar manter a constância.

Aula super explicada ! Maravilhosa ! Obrigado.!

Ah, mto obrigada Professora Isabella, tentarei entrar nesta rotina maravilhosa!!!...❤

Eu queria tanto ajuda... Tenho muitas dores na lombar por conta de fraqueza e encurtamento muscular. Eu já sei de tudo que preciso fazer: fortalecer meu core (fazendo prancha, exercícios pra glúteo, ativação dos eretores de espinha...), fazer mobilidade de quadril e para o encurtamento da minha posterior... O problema é: esses exercícios que preciso fazer pioram a minha dor! Todos os profissionais que consultei falaram que a prancha é o exercício mais importante pro meu caso (meu transverso é fraquíssimo), só que minha lombar começa a queimar HORRORES quando faço a prancha. No dia seguinte mal consigo levantar da cama. O que eu faço??? Como que um dia vou conseguir melhorar se não consigo fazer o que faria melhorar?? Eu preciso de ajuda...😔

Excelente! Ela se move estou vendo melhoras ❤

Boa Noite valeu muito assistir seu vídeo muito bem explicado.

Parabéns pelo video... Tenho hérnia de disco, qual o tipo de alongamento posso fazer? Posso usar bolsa de água morna? Obgdo

Parabéns pelo video... Tenho hérnia de disco, qual o tipo de alongamento posso fazer? Posso usar bolsa de água morna? Obgdo

Comecei a fazer hoje e já estou me sentindo bem melhor adorei. Parabéns